文化

柔道之形

極之形居合突込 (From: Wikipedia (http://bit.ly/2xkgbSi) / Credit: Gotcha2) 極之形居合突込 (From: Wikipedia (http://bit.ly/2xkgbSi) / Credit: Gotcha2)

武備志之前跟大家分享過一些柔道的不同技術,相信大家對於柔道的摔撻技術有一定了解;提到柔道,大家可能都會想到柔道比賽中自由練習(乱取り/乱捕)的方式,雙方會任意使出相應的柔道技術搏鬥,不過大家知道柔道也有嚴格按照規定的練習方式嗎?與跆拳道的品勢、中國國術的套路、空手道的型類似,柔道中按照規定的練習方式謂之「形」。

柔道創始人嘉納治五郎十分重視形,認為亂捕與形的關係等同作文與文法的關係,形的練習不可或缺,理解形所蘊含的意義對於亂捕亦有相當幫助;儘管形不會出現在普通的柔道練習當中,不過卻是柔道考取段位(黑帶或以上)的必要項目。武備志今日將會向大家介紹柔道中的形。

 

形是什麼?

形是日本武術中一種普遍的練習方法,與亂捕自由練習的情況相反,柔道的形會將練習者分為取方(施術者)和受方(被施術者),對於練習者所用的招式、次序、禮法等細節都有嚴格要求,目的是通過有序的方式學習柔道技術的原理。

柔道對形的重視,可見於形是黑帶段位的考核項目。不同段位對形的考核範圍各有不同,練習者需要熟習取方和受方兩個角色,根據「講道館昇段資格に関する内規」,形的考核範圍如下:

  • 初段 投之形中的手技、腰技、足技
  • 二段 投之形
  • 三段 固之形
  • 四段 柔之形
  • 五段 極之形
  • 六段 講道館護身術
  • 七段 五之形
  • 八段 古式之形

去年普京訪日期間,曾與安倍晉三一同觀看古式之形。

有見柔道習者過於專注亂取式搏擊比賽,反而忽略了對形的重視,所以講道館於 1997 年第一次舉行全日本柔道形競技大會,至今仍每年舉行,而其他形的比賽亦如雨後春筍,例如有講道館柔道「形」國際競技大會、形世界大賽等,又有如香港選手曾於 2016 年贏得日本大師國際柔道大會(日本ベテランス国際柔道大会)投之形的冠軍,可見除了日本外,世界各地的選手亦漸關注到形的練習。

 

形的種類

柔道之形的種類除了上面所述的七種形外,另外還有「精力善用國民體育」;而投之形和固之形在自由練習的期間亦可以使出,所以間會合併稱為「亂取之形」,各類的形如下:

 

投之形

投之形選取手技、腰技、足技、真捨身技、橫捨身技中各三招,一共十五招投技,投之形要求將對手大幅度摔在地上,相當講究取方與受方的默契。

固之形

固之形選取壓制技、絞技、關節技各三招,一共十五招固技,對於姿勢、受方的反抗等俱有規範,而現時比賽禁止的足緘(膝關節技)亦在其中。

極之形

極之形將各種柔道技法揉合於打擊當中,當中有柔道比賽中禁止使用的打擊技,甚至會使用武器道具,分為地上的「居取」和站立的「立合」。

柔之形

柔之形是為了表現以柔制剛的精神,將攻擊、防範的原則以較為緩慢的動作呈現,務求在不同的情況下都可以練習,分為第一教、第二教、第三教各五招。

講道館護身術

講道館護身術是以柔道為基礎的現代防身術,其中分為徒手部分以及武器部分,甚至會模擬對手使用手槍的應對情況,由高段位的柔道家組成的「講道館講道館護身法制定委員會」擬定。

五之形

五之形利用具藝術性的動作,表現出天地自然之力的哲學,據指此與柔術天神真楊流極意口傳中的形相當相似,一共分為一本目至五本目。

古式之形

除天神真楊流柔術外,嘉納治五郎曾習起倒流柔術,而古式之形中有蘊含起倒流的神髓,初期甚至稱為「起倒流之形」。古式之形分為表之形14招和裏之形7招,其中表之形着重莊重優雅,裏之形則是敏捷快速的動作。

精力善用國民體育

此為體現嘉納治五郎「精力善用」主義的不同動作,加入了體能訓練的元素,當中包含了29招單獨動作以及20招相對動作。